กีฬาว่ายน้ำเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก สามารถเล่นได้ในทุกช่วงวัย เราจะเห็นในหลายๆครอบครัวที่มักจะส่งลูกๆของพวกเขาไปเรียนว่ายน้ำ เพราะกีฬาว่ายน้ำสามารถฝึกว่ายกันได้ตั้งแต่เป็นเด็กเล็กๆเลย กีฬาว่ายมีประโยชน์มากมายไม่เพียงแค่ทำให้ร่างกายแข็งแรงเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังช่วยในเวลาที่เราประสบอุบัติเหตุทางน้ำได้อีกด้วย คนที่ว่ายน้ำได้ยังสามารถช่วยเหลือผู้ที่เกิดอุบัติเหตุทางน้ำได้เช่นกัน และในบางครอบครัวก็ส่งเสริมให้ลูกๆของพวกเขาได้เป็นนักกีฬาว่ายน้ำไปแข่งขันในที่ต่างๆ สำหรับใครที่ต้องการจะเป็น นักกีฬาว่ายน้ำ เราลองมาดูคุณสมบัติของนักกีฬาว่ายน้ำกันเลยดีกว่า

นักกีฬาว่ายน้ำ

นักกีฬาว่ายน้ำ

คุณสมบัติอย่างแรกเลยของ นักกีฬาว่ายน้ำ ก็คือ จะต้องมีความอุส่าหะอดทน มีความอดกลั้น และก็ต้องขยันฝึกซ้อม ถึงแม้ว่าเราจะว่ายน้ำได้เก่งจนเป็นแชมป์หลายรายการแล้ว ก็ยังคงต้องฝึกซ้อมอยู่ตลอดๆเพื่อเป็นการพัฒนาความสามารถให้ดียิ่งขึ้น นอกจากนั้นต้องเป็นผู้ที่มีน้ำใจเป็นนักกีฬา รู้จักแพ้ รู้จักชนะ และรู้จักให้อภัย สำหรับข้อนี้เป็นคุณสมบัติโดยตรงที่นักกีฬาควรมีไม่ว่าจะเล่นกีฬาประเภทไหนก็ตาม เพราะการจะเป็นนักกีฬาที่ดีเข้าต้องมีความเข้าใจว่า การที่แข่งกีฬาเราไม่สามารถที่จะเป็นผู้ชนะได้ตลอด เราอาจจะต้องเจอกับความพ่ายแพ้บ้าง ซึ่งนั่นเราก็ต้องยอมรับให้ได้ แล้วนำกลับไปแก้ไขปรับปรุงและฝึกซ้อมให้มากยิ่งขึ้น

นอกจากนั้นการจะเป็นนักกีฬาได้นั่น เราต้องมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ เพราะการว่ายน้ำก็มีข้อจำกัดอยู่เหมือนกัน เพราะถ้าเรามีโรคประจำตัวอาจจะส่งผลเสียกับร่างกายของเราก็ได้ เพราะฉะนั้นการจะเป็นนักกีฬาที่ดีได้เราก็ต้องดูแลสุขภาพให้ดี ต้องรู้จักรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ และผู้ที่ร่างกายไม่สมบูรณ์ อาจจะพิการแขนขา ซึ่งการว่ายน้ำก็เป็นอุปสรรคเช่นกัน แต่ในปัจจุบันก็มีหลายคนที่พิการแต่สามารถว่ายน้ำได้ดี ซึ่งต้องใช้ความอดทนและความพยายามกว่าคนปกติสักหน่อยถึงจะสามารถว่ายน้ำได้ดี อย่างสุดท้ายนักกีฬาจะต้องมีระเบียบวินัย นอบน้อมถ่อมตน และเชื่อฟังครูหรือโค้ชผู้สอนให้มากๆ

ประโยชน์จากการว่ายน้ำ

สำหรับกีฬาว่ายน้ำ ช่วยทำให้กล้ามเนื้อตามส่วนต่างๆของร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงและกระชับ เพราะตอนที่เราว่ายน้ำนั้นเราจะต้องใช้ทุกส่วนของร่างกายในการว่ายน้ำ และยังทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นดี โดยเฉพาะกับผู้สูงอายุที่ส่วนต่างๆ และเส้นเอ็นมักจะมีรู้สึกยึดตรึง นอกจากนั้นยังช่วยให้ระบบการหายใจหรือปอดทำงานเป็นปกติและแข็งแรง เพราะท่าว่ายน้ำที่ดีผู้เล่นต้องเข้าใจและทราบถึงวิธีในการหายใจที่ถูกต้องด้วย และสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักกีฬาว่ายน้ำทำให้เราหุ่นดี เนื่องจากร่างกายสามารถเผาพลาญพลังงานต่างๆได้มาก เราจึงมักเห็นว่าคนที่ว่ายน้ำส่วนใหญ่จะมีรูปร่างดี จึงเป็นกีฬาที่เหมาะเป็นอย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก 

และการว่ายน้ำยังช่วยให้เรามีความรู้สึกที่ผ่อนคลายจากความตรึงเครียด เพราะการเล่นน้ำจะช่วยทำให้เรารู้สึกสดชื่นมากๆ และก็ยังช่วยให้เราหลับง่าย จึงเป็นวิธีช่วยพักผ่อนสมองและลดความตรึงเครียดได้เป็นอย่างดี เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ เห็นประโยชน์ของกีฬาว่ายน้ำแล้ว ทุกคนก็ควรที่จะลองหันมาว่ายน้ำกันดูบ้าง เพราะประโยชน์ต่างๆเหล่านี้จะได้รับก็ต่อเมื่อเราว่ายน้ำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ ถ้าอยากจะมีสุขภาพที่ดีและกำลังมองหากีฬาสักประเภท ลองนึกถึงกีฬาว่ายน้ำ และลองมาทดลองว่ายเป็นประจำ รับรองได้เลยว่าจะทำให้รู้สึกถึงความแตกต่างที่ดีกว่าในตอนที่ยังไม่ได้เข้ามาเล่นอย่างแน่นอน

Close Menu