ข้อควรระวัง สำหรับนักเซิร์ฟสเก็ตมือใหม่

  • Post author:
  • Post category:Blog

เซิร์ฟสเก็ตนั้นในปัจจุบันค่อนข้างมีความนิยมเป็นอย่างมาก หลายคนหันมาเล่นกีฬาชนิดนี้เนื่องจากสามารถเล่นได้ง่ายมีความท้าทายและสนุกสนาน สามารถเล่นเป็นกิจกรรมร่วมกันเป็นกลุ่มได้หรือเล่นคนเดียวก็ได้ และเซิร์ฟสเก็ตยังมีรูปแบบและลวดลายต่างๆที่สวยงามจึงทำให้ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก สำหรับคนที่เคยเล่นสเก็ตบอร์ดหรือลองบอร์ดอยู่แล้วอาจจะพอมีทักษะส่วนตัวในการบังคับควบคุมเซิร์ฟสเก็ตอยู่แล้ว แน่นอนว่าอุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้นส่วนมากคนที่เคยเล่นกีฬาเหล่านี้มาก่อนก็จะมีการเซฟตัวเองที่ดี จะรู้ท่าทางเมื่อเกิดอุบัติเหตุหรือมีการสะดุดล้มควรจะล้มด้วยท่าไหนหรือทำยังไงถึงจะมีอาการบาดเจ็บน้อยที่สุดเป็นต้น แต่สำหรับนักเซิร์ฟสเก็ตมือใหม่ที่เพิ่งจะมาหัดเล่นนั้นเรื่องเหล่านี้อาจยังไม่ค่อยชำนาญมากนัก วันนี้เราจะมาแนะนำว่ามีอะไรที่เป็น ข้อควรระวัง สำหรับมือใหม่กันบ้าง ข้อควรระวัง ที่เป็นสาเหตุของอาการบาดเจ็บ ลักษณะอุบัติเหตุหรือสาเหตุของอาการบาดเจ็บที่มักเกิดขึ้นได้สำหรับนักเล่นเซิร์ฟสเก็ตมือใหม่นั้นนั่นก็คือ มือใหม่มักยังมีการทรงตัวที่ไม่ค่อยดีนัก และหลายคนไม่มีการวอร์มร่างกายก่อนที่จะเล่นจึงทำให้มีโอกาสที่จะเกิดอาการบาดเจ็บได้ง่าย รวมถึงสถานที่เล่นที่ไม่เหมาะสม บางคนคิดว่าสามารถเล่นที่ไหนก็ได้ แต่ในความเป็นจริงแล้วหากคุณเพิ่งหัดเล่นและยังควบคุมได้ไม่ดียิ่งเฉพาะการควบคุมทิศทางด้วยแล้ว บางครั้งการเล่นในพื้นที่ที่เสี่ยงอันตรายอย่างบริเวณที่มีความขรุขระหรือริมถนนก็อาจก่อให้เกิดอุบัติเหตุกับตัวคุณเองได้ หลายคนนั้นมักมีความมั่นใจในตัวเองจนเกินไปและชะล่าใจคิดว่ากีฬานี้เป็นกีฬาที่สามารถเล่นได้ง่ายๆไม่ยาก แต่ในความเป็นจริงแล้วเซิร์ฟสเก็ตนั้นค่อนข้างต้องใช้ทักษะและการฝึกฝนมากพอสมควรอยู่ทีเดียวเหมือนกัน อาการบาดเจ็บที่มักเกิดขึ้นและวิธีปฐมพยาบาล การเล่นนั้นสำหรับมือใหม่แนะนำว่าควรใส่หมวกกันน็อคและสนับเข่าสนับศอกให้เรียบร้อย ไม่ต้องเขินอายว่าคนอื่นจะรู้ว่าเราเป็นมือใหม่ การเซฟตัวเองนั้นสำคัญที่สุด หากคุณล้มขึ้นมาคุณอาจไม่ได้เล่นเซิร์ฟสเก็ตอีกนาน อุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้นได้หากไม่ร้ายแรงก็จะเป็นอาการเคล็ดหรือซ้น ตามข้อและกล้ามเนื้อส่วนต่างๆซึ่งสามารถปฐมพยาบาลได้ด้วยตัวเอง โดยการใช้สเปรย์หรือยาสำหรับนวดลดอาการบาดเจ็บหรือหากมีอาการฟกช้ำสามารถประคบเย็นช่วยลดอาการช้ำบวมได้ แต่หากมีความรุนแรงเช่นกระดูกหรือข้อต่อผิดรูปจากการล้มหรือมีเลือดออกมากผิดปกติควรไปพบแพทย์โดยเร็ว ก่อนที่จะเคลื่อนย้ายควรมีการดำไม้หรือของแข็งที่มีลักษณะเป็นแท่งพันไว้รอบบริเวณที่บาดเจ็บและเคลื่อนไหวบริเวณนั้นให้น้อยที่สุด และหากมีอาการบวมมากให้ยกขึ้นสูงกว่าระดับหัวใจเพื่อลดอาการบวม

Continue Readingข้อควรระวัง สำหรับนักเซิร์ฟสเก็ตมือใหม่

กีฬาท้าทายโดนใจ

  • Post author:
  • Post category:Blog

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเล่นกีฬาและชื่นชอบความตื่นเต้นหวาดเสียวระทึกใจ การเล่นกีฬาธรรมดาอาจจะไม่ตอบโจทย์คุณมากพอ อยากจะได้รับความตื่นเต้นที่มากกว่าการเล่นกีฬาธรรมดาทั่วไปก็จะรู้จัก กีฬาท้าทายโดนใจ ประเภทนี้เป็นอย่างดี ซึ่งก็คือกีฬาเอ็กซ์สตรีมนั่นเอง ซึ่งมีมากมายหลายประเภททั้งแบบมีอุปกรณ์และไม่มีอุปกรณ์ การเล่นเป็นกีฬาประเภทที่ค่อนข้างมีความอันตรายและต้องใช้ทักษะในการเล่นสูงพอสมควรจำเป็นต้องมีการฝึกฝนก่อนไม่เช่นนั้นอาจเกิดอาการบาดเจ็บร้ายแรงในระหว่างการเล่นได้ ซึ่งมีความอันตรายมากกว่ากีฬาทั่วไปหลายเท่า เราจะมายกตัวอย่างกีฬาเอ็กซ์ตรีมที่เป็นที่นิยมทั้งสองประเภทให้ฟังกันแล้ว คุณก็จะได้รู้ว่ายังมีคนที่ชื่นชอบการเล่นที่น่าตื่นเต้นเสี่ยงตายแบบนี้อยู่มากพอสมควร และได้รับการยอมรับกันในวงกว้างถึงขั้นจัดการแข่งขันกันเลยทีเดียว กีฬาท้าทายโดนใจ แบบไม่ใช้อุปกรณ์และใช้อุปกรณ์น้อยชิ้น กีฬาที่เป็นกีฬาเอ็กซ์สตรีมส่วนมาก จะเป็นการเล่นที่ต้องมีอุปกรณ์ช่วยซะส่วนใหญ่ แต่จะมีการเล่นบางประเภทที่ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์เลยนั่นก็คือ ฟรีรันนิ่ง ฟรีรันนิ่งเป็นการใช้ทักษะทางร่างกายส่วนตัวในการปีนสิ่งก่อสร้างต่างๆจากจุดเริ่มต้นไปยังจุดหมาย โดยใช้เวลาให้น้อยที่สุดที่ตั้งไว้ โดยจะมีการเน้นท่าทางในการปีนป่ายหรือกระโดดให้สวยงาม นอกจากนี้ยังมีกีฬาประเภทปีนป่ายซึ่งต่างจากการปีนธรรมดาทั่วไปคือใช้อุปกรณ์ที่น้อยมากแค่เชือกและอุปกรณ์เซฟตี้เท่านั้น โดยจะปีนในที่ที่เสี่ยงตายเช่นหน้าผา น้ำตก เป็นต้น และยังมีอีกชนิดหนึ่งที่ถือว่าใช้อุปกรณ์น้อยมากแต่ความหวาดเสียวเป็นอันดับต้นๆเลยคือการใส่เสื้อชูชีพแล้วกระโดดลงจากที่สูงไม่ว่าจะเป็นยอดตึกยอดเขา และมีที่ท้าทายมากขึ้นไปอีกคือกระโดดลงมาจากเฮลิคอปเตอร์ แล้วสไลด์ตัวลงจากภูเขาหิมะด้วยสกี ซึ่งต้องเป็นผู้ที่มีความชำนาญพอสมควรเลยทีเดียวจึงจะสามารถเล่นได้ ประเภทที่ต้องใช้อุปกรณ์ออกแบบมาเฉพาะ กีฬาบางประเทศก็จะมีอุปกรณ์ที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับการเล่นกีฬาเอ็กซ์สตรีมโดยเฉพาะ ยกตัวอย่างที่เราได้ยินกันมานานแล้วคือ จักรยานบีเอ็มเอ็กซ์ เรียกได้ว่าเป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีมประเภทบุกเบิกแรกเลยก็ว่าได้ และได้มีการอัพเกรดจากจักรยานบีเอ็มเอ็กซ์ขึ้นมาเป็นการขับมอเตอร์ครอส คือเป็นการใช้รถมอเตอร์ไซต์ที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับขับผาดโผน ซึ่งระดับที่ว่าไม่ใช่แบบมอเตอร์ไซค์ไต่ถังบ้านเราแน่นอน สามารถหาคลิปดูได้ในอินเตอร์เน็ตน่าหวาดเสียวมากๆ อีกอันที่เป็นที่นิยมคือ สกายรันเนอร์ เป็นอุปกรณ์สวมเท้าเราทั้งสองข้าง เมื่อใส่แล้วสามารถทำให้เรากระโดดสูงได้มากถึง 2-3 เมตรเลยทีเดียว เอ็กซ์ตรีมทางน้ำ นอกจากการเล่นกีฬาทางบกแล้วไม่พูดถึงกีฬาน่าหวาดเสียวทางน้ำก็ดูจะขาดอะไรไป ที่นิยมมากก็คือการนำเซิร์ฟบอร์ดมาประยุกต์ใช้เล่นแบบต่างๆที่มีความน่าหวาดเสียวมากยิ่งขึ้น เช่น ให้เรือลากบ้าง หรือว่าการดึงกับว่าวลักษณะขายร่มชูชีพบ้าง เป็นต้น ซึ่งต้องใช้ทักษะการเล่นเซิร์ฟพอสมควรทีเดียว นอกจากการเล่นเซิร์ฟบนคลื่นแล้วก็ยังมี การดำน้ำแบบที่ยากกว่าการดำน้ำทั่วไปอีกด้วย คือเป็นการดำไปตามถ้ำใต้น้ำ ซึ่งมืดมิดและไม่เห็นอะไรอยู่ข้างหน้า สำหรับใครที่ชอบการเล่นท้าทายแบบไหนก็ลองไปหาเลือกเล่นดู แต่ควรศึกษาวิธีการเล่นและหมั่นฝึกฝนจนชำนาญก่อนจึงค่อยลงสนามจริง เพราะกีฬาเหล่านี้เป็นกีฬาที่มีความอันตรายสูงมากหากไม่ชำนาญอาจเกิดการบาดเจ็บจนถึงขั้นเสียชีวิตได้ และอย่าลืมอุปกรณ์เซฟตี้สำคัญที่สุดจำเป็นจะต้องใส่ให้ครบทุกชิ้นเพื่อป้องกันทุกส่วนของร่างกายไม่ให้เกิดเหตุการณ์ที่ไม่อาจคาดคิดขึ้น คาสิโนออนไลน์ w88 ศูนย์รวมความบันเทิงครบวงจร

Continue Readingกีฬาท้าทายโดนใจ

กีฬาคลายร้อน มีกีฬาอะไรบ้าง

  • Post author:
  • Post category:Blog

กีฬาคลายร้อน เป็นที่ต้องการสำหรับคนในประเทศไทยเลยก็ว่าได้ เพราะประเทศไทยนั้นค่อนข้างมีอากาศที่ร้อนมาก จึงหากิจกรรมในยามว่าเพื่อคลายร้อนกลางและกีฬาก็เป็นสิ่งสำคัญและยังได้ประโยชน์อีกด้วยจากการเล่นกีฬาสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายในการทำกิจกรรมในการแจ้งอย่างที่เราทราบกันดีว่าในตอนนี้ประเทศไทยค่อนข้างมีอากาศร้อนเลยจะไปทำตอนนี้ก็ไม่ไหว จึงหากีฬาคลายร้อนมาให้คุณจะช่วยให้คุณนั้นสามารถเล่นกีฬาได้อย่างสดชื่น มีกีฬาอะไรบ้างที่เราจะมาแนะนำในวันนี้ กีฬาคลายร้อน เจ็ตสกี หลายคนคงรู้จักกันอย่างแน่นอนกับกีฬาเจ็ตสกี  ถือว่าเป็นกีฬาที่เล่นไม่ยากเลยถ้าเราทำความเข้าใจกับมันก่อนและเรียนรู้ โดยการที่ใช้เวลาไม่นานเลยสำหรับในการเล่น เราจึงเคยเห็นคนหันมาเล่นกันเยอะมากสำหรับกีฬาประเภทนี้ และยังสามารถเล่นได้หลายพื้นที่เลยไม่จำเป็นก็ต้องเป็นทะเล หลักการเล่นก็คือการบังคับเครื่องยนต์ให้อยู่บนน้ำซึ่งคล้ายๆกับการเราที่ขี่รถมอเตอร์ไซค์ ก็เหมือนเราฝึกขี่มอเตอร์ไซค์ตอนแรกก็ต้องเรียนรู้กับมันไปก็ไม่ยากเลยสำหรับในการขับเจ็ทสกี และในปัจจุบันนั้นมีการเปิดสอนการเรียนรู้วิธีการขับมากมายเลย แล้วประโยชน์จากการเล่นเกมนั้นจะได้รับร่างกายที่แข็งแรงนักกีฬาที่ฝึกให้เรามีสมาธิในการขับขี่ด้วย  เซิร์ฟบอร์ด ซึ่งหลายคนนั้นจะรู้จัก กระดานโต้คลื่นซะมากกว่าเป็นกีฬาที่ดูดีมีสไตล์ในการเล่นเลย แต่ต้องบอกว่าเราต้องมีร่างกายที่พร้อมสำหรับในการเล่นกระดานโต้คลื่นอย่างมาก เพราะว่าทุกส่วนของในร่างกายของเรานั้นสามารถใช้ในการเล่นกระดานโต้คลื่นหรือเซิร์ฟบอร์ด ที่เราต้องบังคับให้อยู่ในทิศทางของคลื่นทะเลคลื่นน้ำ และสิ่งจำเป็นเลยที่คุณก็ต้องมีทักษะก็คือการว่ายน้ำเป็น คุณควรมีความรู้ในการเล่นด้วยเพื่อให้คุณนั้นมีความปลอดภัย ไคท์เซิร์ฟ ซึ่งเป็นกีฬาที่เหมาะสมกับคนที่ชอบความท้าทายเป็นอย่างมากความตื่นเต้นในการเล่นกีฬานี้ และเป็นกีฬาที่จำเป็นจะต้องมีทักษะการเล่นที่สำคัญเลย ความชำนาญในการเล่นนั้นก็ต้องมี ถือว่าเป็นกีฬาที่ต้องใช้ทักษะหรือประสบการณ์ในการเล่นนั้นมากกว่ากีฬาประเภทอื่น…

Continue Readingกีฬาคลายร้อน มีกีฬาอะไรบ้าง

ซื้อสเก็ตสกีอย่างไรให้เหมาะสมกับเรา

  • Post author:
  • Post category:Blog

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬามือใหม่หรือมือเก่า หรืออาจจะอยากเล่นเพื่อให้มีความสนุกกับกีฬาทางน้ำ สเก็ตสกีก็เป็นกีฬาที่สนุกและมีความท้าทายความตื่นเต้นในการเล่นกีฬาทางน้ำ สำหรับใครที่อยากจะ ซื้อสเก็ตสกี อย่างไรให้เหมาะสมกับตัวเอง เพราะว่าในปัจจุบันนี้มีหลายรุ่นให้เลือกเป็นอย่างมาก เราควรศึกษาอย่างละเอียดก่อนที่จะซื้อ รวมถึงงบประมาณในการซื้ออีกด้วย ซื้อสเก็ตสกี แบรนด์ เราต้องหาแบบพูดอีกที่น่าเชื่อถือได้ และ service หลังการขายที่ต้องมีอุปกรณ์พร้อมตลอดเวลาไม่หายากจนเกินไป เราต้องหาของที่มีคุณภาพและมาตรฐาน ทำให้เรารู้สึกว่าสินค้าตัวนี้มีความน่าเชื่อถือได้เมื่อเวลาเราซื้อมาแล้ว ถ้าเราเลือกแบรนด์อะไรดีจะทำให้เรานั้นไม่ต้องมาเสียใจทีหลังกลับหลังการขายเราควรศึกษาให้ดีก่อนซื้อ วัสดุของสเก็ตสกี อุปกรณ์ชิ้นส่วนของสเก็ตสกีนั้นจะต้องมีความแข็งแรงคงทนตอนแรงกระแทกเป็นอย่างมากเพราะว่าเวลาขับขี่ทางน้ำแน่นอนว่ามีแรงกระแทก เราควรเลือกดูผู้ผลิตก่อนว่าเขาใช้วัสดุของที่ได้มาตรฐานหรือไม่ ถ้าไม่มีความมาตรฐานจะทำให้เรานั้นไม่มีความปลอดภัยในการขับขี่ ไม่ว่าคุณจะเลือกซื้อสเก็ตสกี มือหนึ่งหรือมือสองคุณควรตรวจสภาพให้ดีก่อน คุ้มค่ากับการใช้งานหรือไม่ อย่างที่เราบอกไปตั้งแต่แรกว่าในการเลือกซื้อสเก็ตสกีนั้นจะต้องดูความเหมาะสมความต้องการของเราก่อนว่าเราเล่นไปเพื่ออะไร จุดมุ่งหมายของการเล่นของเราคืออะไรเราควรลงทุนกับมันหรือไม่ การที่เราเลือกซื้อสเก็ตสกีทีที่แพงที่สุดไม่ใช่บอกว่าจะเหมาะสมกับเรามากที่สุด ถ้าเราเล่นเพื่อความสนุกเราควรหาสเก็ตสกีมือสองที่เป็นแบรนด์ชั้นนำก็ได้

Continue Readingซื้อสเก็ตสกีอย่างไรให้เหมาะสมกับเรา

เล่น ไคท์เซิร์ฟ กันเถอะ

  • Post author:
  • Post category:Blog

การเล่น ไคท์เซิร์ฟ นั้นเป็นกีฬาทางน้ำที่ถือว่านิยมเป็นอันดับต้นๆเลยก็ว่าได้เพราะว่าเป็นความสนุกในรูปแบบกีฬาทางน้ำอีกแบบหนึ่ง แต่เป็นการเล่นที่จะต้องใช้ความสามารถที่ชำนาญมากสักหน่อย ต้องมีคนดูแลเวลาที่เล่นเพราะอาจจะเกิดอันตรายได้เมื่อชำนาญแล้วก็จะสามารถสนุกได้แบบไม่ต้องกังวลเลยลองมาเล่นไคท์เซิร์ฟกันเถอะ การเล่นไคท์เซิร์ฟ เมื่อเราได้เล่น ไคท์เซิร์ฟ นั้นการเล่นก็จะเป็นการใช้บอร์ดด้วยการโต้บนผิวน้ำแบบใช้แรงลมกับร่มชูชีพ การที่เราได้โต้คลื่นบนผิวน้ำได้สู้กับแรงลมโดยไม่ต้องอาศัยคลื่นลูกใหญ่ นั่นก็เป็นความสนุกอย่างมากมายเลยแต่ด้วยที่การเล่นนั้นจะต้องใช้ฝีมือในการเล่นก็เลยได้รับความนิยมน้อยกว่าการเล่นแบบอื่นๆ อันตรายของไคท์เซิร์ฟ อย่างที่รู้กันว่า ไคท์เซิร์ฟ นั้นมีอันตรายสำหรับคนที่พึ่งหัดเล่นเพราะการที่ต้องใช้สกิลการเล่นที่สูงนั้นมันก็ง่ายที่จะเกิดอันตรายในช่วงแรกก็คงจะต้องมีคนที่จะช่วยดูแลในช่วงเริ่มต้นไม่งั้นอาจจะเกิดอันตรายเยอะมากมาย ยังต้องมีการฝึกและการอบรมให้คนเล่นอีกด้วย มาเริ่มเล่น ไคท์เซิร์ฟ ไปพร้อมกัน สำหรับกีฬาทางน้ำนั้น ไคท์เซิร์ฟ นั้นถือว่าเป็นความสนุกแล้วความตื่นเต้นที่หลายคนฝันถึงได้เลย ไม่ว่าจะมองหาความท้าทายใหม่ๆอาจจะไม่ต้องมองที่ไหนไกลเลย ถึงแม้จะต้องใช้การฝึกเพื่อเล่นแล้วนั่นถือว่าเป็นการคุ้มที่เราจะได้เล่นไคท์เซิร์ฟเพราะแบบนั้นจึงต้องมีความระมัดระวังในการเล่นด้วย

Continue Readingเล่น ไคท์เซิร์ฟ กันเถอะ

ขับขี่เจ็ทสกีอย่างไรให้ปลอดภัย

  • Post author:
  • Post category:Blog

เจ็ตสกีนั้นมันเป็นอีกหนึ่งกีฬาทางน้ำที่ต้องบอกเลยว่า สามารถสร้างความสนุกสนานให้กับผู้ขับได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว แต่ต้องบอกก่อนว่าการขับนั้นมันก็ไม่ได้ยาก แต่ก็ไม่ได้ง่ายเชื่อได้เลยว่าทุกคนนั้นมีโอกาสตกน้ำอย่างแน่นอน เสื้อชูชีพ สิ่งสำคัญสำหรับกีฬาทางน้ำขาดไปไม่ได้เลยสำหรับเสื้อชูชีพ มันจะเป็นตัวช่วยในการลอยน้ำและทำให้คุณนั้นหมดปัญหาเรื่องการจมน้ำ เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเองด้วย ดังนั้นการใส่ไว้จึงเป็นสิ่งที่ปลอดภัยที่สุด อุปกรณ์ป้องกัน กีฬาประเภทนี้ก็เป็นกีฬาที่ใช้ความเร็วแต่ใช้ความเร็วในน้ำ ดังนั้นต้องบอกเลยว่าการมีอุปกรณ์ในการป้องกันอาการบาดเจ็บนั้นมันก็มีเช่นเดียวกับกีฬาบนบก ไม่ว่าจะเป็นหมวกกันน็อครองเท้าถุงมือแว่นตาซึ่งทุกอย่างก็เป็นตัวช่วยลดอาการบาดเจ็บทั้งนั้น สำหรับเด็ก สำหรับเด็กนั้นต้องบอกเลยว่าก็สามารถขับขี่ได้เพราะว่ามันง่าย และไม่อันตรายเท่ารถยนต์แต่อย่างไรก็ตามควรที่จะมีคนที่ฝึกสอนอยู่ใกล้ๆเสมอ หรืออยู่ในสายตาของผู้ดูแลหรือผู้ปกครองเสมอ อย่างไรก็ตามมันก็มีความเร็วเข้ามาเกี่ยวข้อง

Continue Readingขับขี่เจ็ทสกีอย่างไรให้ปลอดภัย

เทคนิคที่จะทำให้เราสามารถดำน้ำได้นานมากยิ่งขึ้น

  • Post author:
  • Post category:Blog

ในปัจจุบันต้องบอกเลยว่ากิจกรรมทางน้ำเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมมากขึ้น ดังนั้นต้องบอกเลยว่าการดำน้ำมีทั้งแบบ freediving แล้วก็แบบสน็อกเกิ้ล ซึ่งแต่ละแบบก็มีวิธีการที่เคยขายกันแต่สิ่งที่สำคัญเลยก็คือยิ่งกลั้นใจได้นาน คุณก็ยิ่งได้เห็นความสวยงามภายใต้น้ำมากยิ่งขึ้น ผ่อนคลาย การจะดำน้ำแบบไม่หายใจให้ได้นานที่สุดคุณจำเป็นจะต้องผ่อนคลายให้ได้มากที่สุดเช่นเดียวกัน ซึ่งๆว่าถ้ามีบางสิ่งบางอย่างมารบกวนจิตใจของคุณ แล้วเราก็มันจะเผาผลาญออกซิเจนในร่างกายของคุณ ทำให้ออกซิเจนในร่างกายหมดเร็วมากขึ้นกว่าเดิม เรียนรู้วิธีหายใจ เวลาหายใจเข้าต้องเติมลมหายใจให้เต็มแล้วค้างไว้ 2 วินาทีแล้วปล่อยอากาศให้เข้าสู่อกอีก 3 วินาทีแล้วให้ไหลเข้าสู่ปอดอย่างเต็มที่ซึ่งมันจะเป็นตัวช่วย ในการที่ทำให้คุณนั้นสามารถควบคุมการหายใจเข้าออกปอดได้อย่างช้าๆ หายใจครั้งสุดท้ายและผ่อนคลาย สิ่งที่สำคัญเลยก็คือการฝึกฝนหลังจากฝึกฝนการหายใจ หรือจังหวะเรียนรู้ในวิธีการหายใจมาแล้วก็ฝึกฝนอยู่บ่อยครั้งจนสุดท้ายหายใจครั้งสุดท้าย และผ่อนคลายให้ได้มากที่สุดหายใจให้ได้ลึกที่สุด และหลังจากนั้นมันก็จะเป็นตัวช่วยที่ทำให้คุณนั้นสามารถดำน้ำได้นานขึ้น

Continue Readingเทคนิคที่จะทำให้เราสามารถดำน้ำได้นานมากยิ่งขึ้น

อยากโต้คลื้น จะไปยากอะไร ไปที่ภูเก็ตสิ

สิ้นยุคแล้วที่ผู้หญิงจำเป็นที่จะต้องผอมแห้งแล้วก็ผิวขาวซีดเซียว เนตไอดอลหลายต่อหลายๆคนที่มีผู้ติดตามเป็นหมื่นเป็นแสนอย่าง Alita Pear หรือ HappyNancy ก็เป็นสิ่งที่ใช้ในการพิสูจน์แล้วว่า ยุคนี้มันเป็นสมัยของการบริหารร่างกาย เป็นสมัยของการเอนจอยไลฟ์สไตล์แบบเอ้าท์ดอร์ที่บันเทิงใจแล้วก็ตื่นเต้นโดยไม่มีข้อจำกัดเรื่องเพศ ไม่ว่าจะเป็น พิลาทิส ไต่เขา มุดน้ำ แล้วก็กีฬาที่พวกเราต้องการจะชี้แนะสำหรับผู้หญิงที่ถูกใจความท้าเป็น กีฬาโต้คลื่น หรือจะเป็นอะไรที่ท่าทายกว่าก็เป็นเกมพนันออนไลน์กับ slot SA ที่มีความท่าทายไม่แพ้กัน โต้คลื่นที่จังหวัดภูเก็ต? จริงดิ อันที่จริงแล้วกีฬาโต้คลื่นเข้ามาในจังหวัดภูเก็ตเป็นเวลานานกว่า 20 ปีแล้ว เริ่มจากมีชาวต่างประเทศมาเล่นเซิร์ฟที่ชายหาดกะตะรวมทั้งหาดทรายป่าตอง แต่ว่าในขณะนั้นยังไม่ค่อยมีใครรู้จักในกลุ่มของผู้คนไทย แต่ว่ากีฬาประเภทนี้ไปเตะตาถูกใจชาวจังหวัดภูเก็ตอย่าง พี่จุ๊บ คุณชนินทร์ อัยรักษ์…

Continue Readingอยากโต้คลื้น จะไปยากอะไร ไปที่ภูเก็ตสิ

สถานที่เล่นเซิร์ฟในเมืองไทย

ชายหาดที่สามารถเล่นเซิร์ฟหรือกระดานโต้คลื่นได้ ในเมืองไทยมีที่ไหนบ้าง เป็นคำถามที่คนรักกีฬาทางน้ำจาก เว็บแทงบอลออนไลน์ มักจะให้ความสนใจอยากรู้เป็นพิเศษ วันนี้เราจึงไปเก็บรวบรวมรายชื่อชายหาดที่มีคลื่นเยอะ โต้สนุกมาฝากกันจะมีที่ไหนบ้างไปดูกันเลย หาดกะตะ หาดทรายขึ้นชื่อลือนามของนักเซิร์ฟเมืองไทยจะต้องยกให้กับ ชายหาดกะตะ จังหวัดภูเก็ต ที่มีคลื่นเยอะระดับโลก โดยลักษณะของคลื่นจะไม่ใหญ่มาก แต่ว่าสวยสุดๆเพราะว่าคลื่นจะต้องค่อยๆตัวแตกไล่กันไป มีหน้าตัดและความโค้งพอให้นักเซิร์ฟสามารถยืนโต้ได้อย่างปลอดภัย แต่ว่าบางครั้งนักโต้คลื่นก็ต้องเสียเวลาหาทำเลเหมาะๆเสียหน่อย เนื่องจากคลื่นที่หาดกะตะค่อนข้างชิดกัน บางทีอาจหาจังหวะกลับตัวรอจับคลื่นได้ยาก เมโมรีส์ บีช บาร์ จังหวัดพังงาก็สามารถฝึกฝนเล่นกระดานโต้คลื่นได้เช่นเดียวกัน ซึ่งสถานที่สุดฮิตที่เราสามารถโต้คลื่นได้คือ เมโมรีส์ บีช บาร์ (Memories Beach Bar) ตั้งอยู่ที่หาดปะการัง…

Continue Readingสถานที่เล่นเซิร์ฟในเมืองไทย

เทคนิคในการเล่นเซิร์ฟที่มือใหม่ควรจะรู้ไว้

  • Post author:
  • Post category:Blog

ต้องบอกก่อนว่าการจะเล่นเซิฟนั้นถ้าคุณจะเล่นในเซิฟที่มีตามสถานที่ต่างๆที่เป็นการใช้อุปกรณ์แรงดันน้ำเพื่อที่จะได้เล่นเซิฟได้นั้นก็อีกเรื่องต่างๆสำหรับคนที่ต้องการจะเล่นเซิฟในทะเลคุณควรที่จะรู้ก่อนว่าคลื่นในทะเลนั้นมันไม่ได้มีทุกวันเพราะว่ามันเป็นกีฬาที่จำเป็นจะต้องอาศัยคลื่นลมในการเล่นดังนั้นฤดูกาลเป็นสิ่งสำคัญที่ทางลมก็เป็นสิ่งสำคัญรวมถึงกระแสน้ำด้วยเพราะว่าทะเลเรียบนิ่งไม่มีคลื่นก็ไม่สามารถที่จะไปโต้คลื่นได้เช่นเดียวกัน ไม่จำเป็นต้องคลื่นใหญ่เสมอไป เวลาเราศึกษาหรือเราดูเวลาเขาเล่นเซิร์ฟส่วนใหญ่แล้ว มักจะมากับคลื่นลูกใหญ่ๆกันทั้งนั้นแต่ต้องบอกเลยว่าสำหรับมือใหม่ จำเป็นจะต้องรู้ไว้ก่อนว่าคุณไม่จำเป็นจะต้องเล่นเซิร์ฟที่มีคลื่นใหญ่ขนาดนั้นก็ได้ เชื่อได้เลยว่าคนที่เล่นก็อยากจะมีอุโมงค์คุณลอดมาใต้ขึ้นเป็นอุโมงค์ แต่สำหรับมือใหม่เชื่อได้เลยว่าอย่าเพิ่งคิดไปถึงขั้นตอนนู้นเลยมันยากมากๆ สิ่งที่ควรทำในตอนนี้ก็คือควรจะฝึกยืนให้มีความชำนาญไม่ล้มเสียก่อน แตกต่างจาก Flow board , Wakeboard , Kiteboard มันมีความแตกต่างกันมากเลยทีเดียวคือต้องบอกแบบง่ายๆเลยว่า ขึ้นอยู่กับธรรมชาติดังนั้นพอมันขึ้นอยู่กับธรรมชาติการคาดเดา จึงเป็นสิ่งที่ทำได้ยากการโต้คลื่นโดยการใช้คลื่นจากธรรมชาติ ดังนั้นคุณจำเป็นจะต้องเล่นกับคลื่นให้เป็น และคุณต้องศึกษาเกี่ยวกับคลื่นที่มาจากธรรมชาติ เพราะในแต่ละคลื่นนั้นมันแตกต่างกันอย่างแน่นอนมันไม่เหมือนกัน มันไม่ได้มากันในทิศทางเดียวกันเสมอไม่มีคลื่นธรรมชาติที่ไหนที่คุณสามารถรู้ว่ามันจะไปในทิศทางไหน และไม่มีคลื่นที่หน้าตาเหมือนกันตลอดอย่างแน่นอน  น้ำหนักลดอย่างแน่นอน สำหรับกีฬาประเภทนี้มันเป็นอีกกีฬาประเภทหนึ่ง ที่สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้เป็นอย่างดีเพราะว่า สำหรับคนเคยเล่นน่าจะรู้ว่ามันเหนื่อยขนาดไหนในการโต้คลื่น 1 ชั่วโมงมันสามารถเผาแคลอรี่ของเราได้มากกว่า 200…

Continue Readingเทคนิคในการเล่นเซิร์ฟที่มือใหม่ควรจะรู้ไว้